Wiadomości zdrowotne
Kiedy brokuły tracą kolor, a awokado brązowieje, apetyt idzie w parze z kolorem. Ale kropla soku z cytryny może wszystko zmienić. Szefowie kuchni od dawna zauważyli, że kwas wpływa nie tylko na smak, ale także na wygląd produktów. Dotyczy to…
Tłuszcze trans to podstępny, ale szkodliwy składnik występujący w wielu produktach spożywczych, stanowiący poważne zagrożenie dla zdrowia. Odkryj strategie eliminacji ich z diety i zidentyfikuj ich najczęstsze źródła. Powszechnie występujące w codziennych posiłkach tłuszcze trans mogą poważnie wpływać na zdrowie,…
Wolisz długotrwały zastrzyk energii czy natychmiastowy efekt rewitalizacji? Decyzja między matchą a kawą może zależeć nie tylko od smaku, ale także od ich wpływu na Twój organizm. Poznaj różnice między tymi dwoma popularnymi napojami, o których pisze Katarzyna Bosacka. Wybór…
Wybór wysokiej jakości oliwy z oliwek może znacząco wpłynąć zarówno na smak potraw, jak i ogólne samopoczucie. Odkryj optymalny wybór oliwy z oliwek dzięki wskazówkom dietetyka. Dietetyczka Zuzanna Nowak dzieli się kluczowymi wskazówkami zakupowymi. Od lat oliwa z oliwek jest…
Odkryj pożywną przekąskę, która zastąpi słodycze. Te naturalnie słodkie owoce są bogate w błonnik pokarmowy i przeciwutleniacze, chroniąc przed wieloma problemami zdrowotnymi. Ochota na słodycze często prowadzi do sięgnięcia po tabliczkę czekolady lub inne słodkie przekąski. Aby priorytetowo traktować dobre…
Optymalne funkcjonowanie jelit nie tylko usprawnia procesy trawienne, ale ma również fundamentalne znaczenie dla ogólnego dobrego samopoczucia. Odkryj niezbędne składniki odżywcze, na które kładą nacisk specjaliści, i poznaj ich profesjonalne zalecenia. Zdrowie jelit ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.…
Kilka lat temu tak zwane superżywności były często kojarzone wyłącznie z rzadkimi owocami i nasionami pochodzącymi z odległych regionów. Jednak prawdziwe „superżywności” nie muszą być drogie ani trudno dostępne – są łatwo dostępne w większości sklepów spożywczych. Dowiedz się, co…
Słone, chrupiące przekąski są również dobrym wyborem na odchudzanie, gdy kładzie się nacisk na pełne ziarna, rośliny strączkowe i białka roślinne. Oto, które przekąski wybrać na odchudzanie i dlaczego: **1. Chipsy z soczewicy:** Zawierają więcej białka (35 gramów na 100…
Unikasz śniadania? Badania wskazują, że to poważny błąd, który nie tylko pozbawia Cię dziennego zapotrzebowania energetycznego, ale także negatywnie wpływa na sprawność poznawczą. Poznaj spostrzeżenia eksperta ds. żywienia na ten temat. Współczesny, zabiegany tryb życia sprawia, że wiele osób pomija…
