Kategoria Zdrowie

Planujesz rzucić palenie lub już to zrobić? To doskonałe – to jedno z najlepszych rozwiązań dla Twojego zdrowia. Jednak dotyczy to – bez odpowiedniego pozwolenia, które łatwo wpaść w pułapkę nadwagi oraz złych produktów. Dowiedz się, czego można używać, jak…

Dla wielu osób chleb jest podstawowym składnikiem codziennej diety. Ale czy chleb z supermarketów, zrobiony z mrożonego ciasta, jest naprawdę gorszą opcją? Zobaczmy, co dietetyk ma do powiedzenia na ten temat. Świeżo upieczony chleb to prawdziwa rozkosz dla zmysłów –…

Owoce są nie tylko pyszne, ale także pełne niezbędnych składników odżywczych. Jak stwierdziła prof. Ewa Stachowska, ekspertka ds. żywienia, jeden konkretny owoc wyróżnia się. Jego regularne spożywanie może przynieść niezwykłe korzyści zdrowotne, co potwierdzają wyniki badań. Owoce są prawdziwą „witaminową…

Prawie każdy lubi czekoladę. Jednak nie wszyscy wiedzą, jak wybierać ją mądrze. Wielu wybiera produkty, które mają niewiele wspólnego z autentyczną czekoladą. Katarzyna Bosacka stanowczo odradza takie zakupy. Dowiedz się, czego unikać podczas zakupów. Półki w sklepach spożywczych i supermarketach…

Miód jest często uważany za zdrowszą alternatywę dla cukru, ale czy tak jest naprawdę? Dietetyk Michał Wrzosek wyjaśnia te błędne przekonania i omawia, dlaczego ta opcja może być myląca. Dowiedz się, czym naprawdę powinieneś słodzić, jeśli priorytetowo traktujesz swoje zdrowie…

Nie topi się podczas grillowania, jest bogaty w białko i wapń, a mimo to pozostaje niedoceniany przez wielu. Ten ser to ukryty klejnot dla letnich kucharzy – dowiedz się, dlaczego jest tak wysoko ceniony i dlaczego Ty również powinieneś go…

Jesteście ciekawi, który ser gouda warto kupić w Biedronce? Dietetyk sugeruje, że jest tylko jedna wyróżniająca się opcja. Jej wybór może być zaskoczeniem. Ser gouda jest pełen dobroczynnych właściwości, dzięki czemu stanowi doskonały dodatek do codziennych posiłków. W popularnej sieci…

Ceny rosną z miesiąca na miesiąc, przez co rutynowe zakupy stają się coraz większym obciążeniem dla domowego budżetu. Na szczęście istnieją sposoby na odciążenie budżetu. Dowiedz się, kiedy w Lidlu znajdziesz niedrogie masło i inne produkty w świetnych cenach. Z…

Magnez jest nie tylko niezbędny dla mięśni i serca, ale także odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia mózgu. Może spowalniać proces starzenia i zmniejszać prawdopodobieństwo demencji, szczególnie po ukończeniu 40. roku życia. Dowiedz się, gdzie go pozyskać i jakie są…

Chcesz zrzucić kilogramy bez ścisłych diet i poświęceń? Dietetyk wskazuje jedną prostą metodę, która może ci pomóc. Utrata wagi to podróż, na którą wpływają różne elementy. Koncepcja deficytu kalorii jest kluczowa. Termin ten oznacza ujemny bilans energetyczny, co oznacza, że…