Wiadomości zdrowotne
Na pierwszy rzut oka jabłko i gruszka to prawie takie same owoce, ale ich skład różni się bardziej, niż mogłoby się wydawać. Wybór pomiędzy nimi może mieć wpływ na trawienie, odporność, a nawet poziom cukru we krwi. Gruszka zawiera więcej…
Jeśli chodzi o wybór oleju do kuchni, od lat toczy się zażarta dyskusja na temat oliwy z oliwek i oleju słonecznikowego. Jedni chwalą smak, inni skład, ale dietetycy już dawno rozstrzygnęli, który z nich jest naprawdę zdrowszy. Oliwa z oliwek…
Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, debata na temat płatków owsianych i gryczanych rozgorzała z nową energią. Oba rodzaje płatków od dawna są symbolem zdrowego śniadania, ale dietetycy mimo wszystko wyróżnili jeden z nich. Gryka zawiera więcej białka i mniej węglowodanów…
Zagraniczni naukowcy odkryli, że problemy ze zdrowiem psychicznym nie zaczynają się od amnezji. Jak pisze korespondent gazety Belnovosti, są mniej oczywiste oznaki tego problemu niż nieumiejętność zaplanowania własnego dnia. Jak podaje czasopismo Journal of Alzheimer’s Disease, zagraniczna grupa naukowców po…
Są dostępne na półkach przez cały rok, ale często pozostają niezauważone wśród bardziej egzotycznych produktów. Ale jeden pomidor dziennie może znacząco przyczynić się do zdrowia. Ten owoc zawiera likopen, silny przeciwutleniacz, który pomaga komórkom radzić sobie ze stresem oksydacyjnym. Jest…
Kiedy dietetycy mówią o prostych nawykach, które mogą wpływać na zdrowie, rzadko wspominają o pomidorach. Ale to warzywo może zmienić więcej, niż się wydaje na pierwszy rzut oka. Jeden pomidor dziennie nie jest dietą ani ograniczeniem, a jedynie uzupełnieniem diety.…
Regularne spożywanie czosnku ma złożony wpływ na organizm, wykraczający poza jego kulinarne zastosowanie. Produkt ten zawiera unikalne biologicznie aktywne związki, które wykazują różnorodne działanie. Allicyna, która powstaje w wyniku rozkładu komórek czosnku, ma wyraźne właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Zdjęcie: © Belnovosti Związek…
Kiedy zielona herbata staje się głównym napojem dnia, wydaje się to zdrowym nawykiem. Jednak nadmierna namiętność może prowadzić do nieoczekiwanych konsekwencji. W przeciwieństwie do wody, zielona herbata zawiera substancje czynne, które wpływają na funkcjonowanie narządów. A w dużych ilościach zaczynają…
Regularne spożywanie kawy stało się dla wielu osób nieodłączną częścią codziennej rutyny, jednak pytania o jej wpływ na układ sercowo-naczyniowy pozostają aktualne. Współczesne badania naukowe dostarczają uzasadnionych naukowo zaleceń dotyczących bezpiecznego spożycia tego napoju. Umiarkowane spożycie kofeiny, wynoszące 300–400 mg…
