Kategoria Zdrowie

Choć półki sklepowe uginają się od przeróżnych bochenków chleba obiecujących naturalność, to znany dietetyk przekonuje, że nie po każdy z nich warto sięgać. Zobaczcie, jaki chleb jest najgorszy zdaniem specjalisty. Pewnie niejednokrotnie natknęliście się na niego w znanym supermarkecie. Chleb jest jednym z podstawowych elementów naszych śniadań i kolacji.…

Cukrzyca i insulinooporność to problemy, z którymi zmaga się bardzo wiele osób w różnym wieku. W ustabilizowaniu poziomu glukozy we krwi pomóc może tania i smaczna przekąska. Poleca ją znany ekspert. Doktor Bartek Kulczyński to dietetyk z wieloletnim doświadczeniem. W swoim dorobku ma kilkadziesiąt prac naukowych publikowanych na łamach polskich i zagranicznych czasopism.…

Choć wydaje się, że owoce to synonim zdrowej diety, niektóre z nich mogą zaskoczyć nas swoją kalorycznością i zawartością cukru. Wybór niewłaściwych owoców, szczególnie spożywanych w nadmiarze, może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Sprawdźcie, jakich owoców lepiej nie kupować.  Włączając owoce do naszej codziennej diety, dbamy o swoje zdrowie.…

Sekret pysznego farszu do pierogów z kapustą i grzybami kryje się w jednym, prostym, ale niezwykle skutecznym triku, który całkowicie odmienia smak tradycyjnego nadzienia. Zobaczcie, co należy zrobić, żeby to danie smakowało naprawdę obłędnie.  Pierogi z kapustą i grzybami to nieodłączny element wigilijnego stołu. Ciasto powinno być elastyczne i delikatnie rozpływać…

Słodycze są jednym z chętniej nabywanych prezentów świątecznych. Często stanowią dodatek do innych upominków. Smakołyki warto jednak wybierać mądrze. O tym, na co warto zwracać uwagę podczas zakupów przypomina Katarzyna Bosacka. Wiele osób nie wyobraża sobie Bożego Narodzenia bez czekoladowego Mikołaja. Polacy nagminnie inwestują w tego…

Karp to król wigilijnego stołu, ale wielu z nas zniechęca myśl o mozolnym usuwaniu ości i charakterystycznym ziemistym posmaku. Na szczęście istnieje prosty i skuteczny sposób, by cieszyć się delikatnym mięsem ryby bez tych „przeszkód”. Zobaczcie, na czym on polega.  Rybą, która króluje na stołach wigilijnych, jest karp. Według tradycji…

Dietetyczne śniadanie może być nie tylko zdrowe i pożywne, ale też obłędnie smaczne. Idealnie sprawdzą się pączki owsiane. Zobaczcie, jak przygotować takie lekkie i puszyste śniadaniowe łakocie. Dietetyczne śniadania wcale nie muszą być nudne, a jedzenie ich – pozbawione przyjemności. Wręcz przeciwnie, mogą być pełne pysznych składników,…

W sklepach i supermarketach znajdziemy ogromny wybór pieczywa. Niestety Polacy nagminnie podejmują złe decyzje zakupowe. Jeden podstawowy błąd popełniają już na starcie, choć nie zdają sobie z tego sprawy. Zwraca na niego uwagę znany lekarz. Chleb to jeden z podstawowych produktów wykorzystywanych w polskiej kuchni. Służy przede wszystkim…

Niektóre produkty uchodzące za zdrowe i pełne wartości odżywczych w swojej naturalnej formie mogą być też niebezpieczne. Zobaczcie, po jakie jajka lepiej nie sięgać. Ostrzega przed nimi znany dietetyk. Jajka to jedno z najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych źródeł białka w naszej diecie. Zawierają wiele niezbędnych składników odżywczych, takich jak…

Hotelowe restauracje kuszą wygodą i różnorodnością menu. Jednak czy każdą potrawę serwowaną w takim miejscu powinniśmy jeść? Okazuje się, że nie. Zobaczcie, czego każe unikać ekspert. Znany dietetyk ostrzega, że nie każde śniadanie serwowane w hotelowej restauracji to dobry wybór dla naszego zdrowia i samopoczucia. Choć bufet pełen różnorodnych…