Japończycy są znani na całym świecie ze swojej niezwykłej zdolności do zachowania młodzieńczego wyglądu, nawet gdy się starzeją. Klucz do ich młodzieńczego wyglądu nie jest przypisany wyłącznie genetyce, ale także ich odżywczym praktykom żywieniowym. Odkryj szczegóły tego, co przyczynia się do tego zjawiska.
Japończycy są sławni za swój młodzieńczy wygląd, który zachowują nawet w późniejszych latach. Ten sekret ma swoje korzenie w zdrowym stylu życia i starannej pielęgnacji skóry. Ograniczona ekspozycja na słońce i kulturowa praktyka pielęgnowania równowagi ciała i umysłu to również istotne czynniki. W rezultacie wielu Japończyków wygląda znacznie młodziej, niż sugeruje ich wiek chronologiczny. Następnie dietetyk Michał Wrzosek wyjaśnił, co dokładnie spożywają Japończycy, aby zachować tak imponujący wygląd przez dłuższy czas.
Co sprawia, że Japończycy wyglądają młodo przez dłuższy czas?
Dietetyk Michał Wrzosek w opublikowanym filmie poruszył kwestię, która niewątpliwie intryguje wielu ludzi: sekret długotrwałego młodego wyglądu Japończyków.
Japońska dieta obejmuje znacznie więcej niż tylko sushi. To skarbnica składników, które pozytywnie wpływają na młodzieńczą skórę i wygląd, stwierdził.
Dietetyk wskazał ryby jako przykład pożywienia, które znacząco korzystnie wpływa na organizm Japończyków.
Szczególnie tłuste ryby są bogate w witaminę D i kwasy tłuszczowe omega-3. Pomagają chronić naszą skórę przed przedwczesnym starzeniem się i szkodliwym działaniem promieni UV, wyjaśnił ekspert.
Michał Wrzosek zwrócił również uwagę na inne istotne elementy typowej japońskiej diety.
Zauważył, że mięso i kimchi działają jak probiotyki, które wspomagają naszą florę bakteryjną jelit i zdrowie skóry od wewnątrz.
Jakie warzywa preferują Japończycy?
Specjalista dodał, że podstawą japońskiej diety są również warzywa bogate w beta-karoten i witaminę C. Wyjaśnił, że te składniki odżywcze są kluczowe dla prawidłowej produkcji kolagenu i utrzymania młodej skóry. Ekspert stwierdził, że dieta bogata w te składniki może znacznie poprawić zdrowie i młody wygląd.
Beta-karoten występuje głównie w marchewkach, dyniach, słodkich ziemniakach i czerwonej papryce . Tymczasem witamina C, silny przeciwutleniacz znany ze wzmacniania odporności, występuje w papryce, jarmużu, brokułach i pietruszce .
