Wiadomości sportowe
Jeśli regularnie spędzasz czas na siłowni, dążąc do zwiększenia masy mięśniowej, z pewnością powinieneś sięgnąć po specjalne suplementy, które przyspieszą osiągnięcie pożądanych efektów. Keratyna jest niezbędnym suplementem dla każdego kulturysty. Istnieje kilka kluczowych zasad, których musi przestrzegać każdy sportowiec pracujący…
Znasz osobiście kogoś, kto od lat chodzi na siłownię? Widziałem takich ludzi i mogę się tylko cieszyć ich szczęściem. Niestety, nie każdy ma możliwość chodzenia na siłownię. Wiele powodów, takich jak brak czasu na dojazdy, niechęć do wychodzenia z domu,…
Od czasu do czasu wszyscy odczuwamy niezadowolenie z naszego wyglądu. Nie ma znaczenia, czy jesteśmy mężczyznami, czy kobietami. Chęć rozpoczęcia nowego życia przychodzi do obu stron. Zazwyczaj, zaczynając od poniedziałku, obiecujemy sobie, że zaczniemy nowe życie, harmonijne i pełne różnorodnych…
Naukowcy z American College of Sports Medicine stwierdzili, że idealną sylwetkę można osiągnąć poświęcając zaledwie 7 minut dziennie na ćwiczenia. Eksperci opracowali program składający się z 12 ćwiczeń, z których każde należy wykonywać codziennie przez 30–60 sekund. Niektóre ćwiczenia to…
Ferie zimowe dobiegły końca, sałatka Oliviera odeszła w zapomnienie, a na biodrach zaczął gromadzić się tłuszcz. Wiosna i lato tuż-tuż. Krótkie rękawy i sezon plażowy tuż-tuż. Czas pomyśleć o swoim wyglądzie, a powiedzenie „Przygotuj sanie latem…” jest prawdziwe. Środek zimy…
Jeśli poranny jogging w parku i wyciskanie hantli na siłowni są nudne, możesz spróbować niekonwencjonalnych trendów fitness. Obecnie istnieje mnóstwo interesujących metod treningowych i trendów sportowych. Wystarczy znaleźć coś, co przypadnie Ci do gustu. Przyjrzyjmy się bliżej kilku nowym, niekonwencjonalnym…
Fizjolog wysiłku fizycznego Lynne Kammer z Uniwersytetu Teksańskiego w USA kieruje zespołem badającym fizjologiczny wpływ pożywienia na wyniki sportowe. Przebadano 12 kolarzy i triathlonistów: ośmiu mężczyzn i cztery kobiety. W przeciwieństwie do większości badań dotyczących żywienia sportowców podczas intensywnych ćwiczeń,…
Zbliża się lato. Zbliża się sezon upałów, a dzieci rozpoczną długo oczekiwane wakacje. Rodzice, jak zawsze, będą zajęci pracą od rana do wieczora. Niektóre dzieci wybiorą się na obozy zdrowia w celach rekreacyjnych. Inne będą pozostawione same sobie przez większość…
Chcesz mieć wyrzeźbione mięśnie brzucha? Przygotuj się na solidny trening core! MEN's LIFE ułatwi Ci to zadanie i pokaże, jak wykonywać najskuteczniejsze ćwiczenia. Mięśnie brzucha: trochę anatomii Mięsień prosty brzucha biegnie przez całą długość brzucha, rozpoczynając się na kości łonowej.…
