Kategoria Zdrowie

Zbyt wysoki poziom cukru we krwi to problem wielu Polaków w różnym wieku. Statystyki wskazują, że może się z nim zmagać grubo ponad 2 miliony z nas. W zwalczeniu hiperglikemii pomóc może niepozorne warzywo, które większość z nas ma w kuchni. Temat zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi, czyli hiperglikemii postanowił niedawno…

Jeśli masz ochotę na szybki, ale niezwykle smaczny obiad, koniecznie przygotuj makaron z kilkoma dodatkami, które zapewne masz w swojej kuchni. Zobaczysz, że każdy będzie się zachwycać i poprosi o dokładkę. Szybkie i proste obiady to świetne rozwiązanie dla osób, które nie mają dużo czasu na gotowanie, ale chcą zjeść coś smacznego i domowego.…

Koniecznie wzbogać smak swojej kawy subtelną, korzenną nutą, która nie tylko podkreśli jej charakter, ale także przyniesie dodatkowe korzyści zdrowotne. Zobacz, o jaki dokładnie dodatek chodzi. Picie kawy stało się codziennym rytuałem wielu z nas, który towarzyszy początkowi dnia. Jest to nie tylko chwila relaksu,…

Narcyzów wyhodowaliśmy sobie niczym kwiaty, a oni dążą do tego, by przyćmić wszystko i wszystkich. Idą do celu po trupach. Nie biorą jeńców i nie oglądają się za siebie. Po czym rozpoznać narcyzów? Czy da się z nimi „normalnie” żyć? Na te i inne pytania w rozmowie z „Wprost” odpowiada psychoterapeutka Joanna Szczerbaty. Paulina Cywka, „Wprost”: Niedawno…

Są nowe normy żywienia dla Polaków. Zmieniły się rekomendacje dotyczące spożycia jednego z najbardziej znienawidzonych składników w diecie. Te zalecenia wiele osób mocno zaskoczą. Normy żywienia opracowane przez ekspertów z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH – Państwowego Instytutu Badawczego dotyczą ilości energii oraz składników odżywczych, które są…

Większość osób każdego dnia sięga po „coś słodkiego”. Może to prowadzić do problemów zdrowotnych, ale też zwiększenia wagi, czego niemal każdy chce uniknąć. Zobacz, jakie są sposoby na to, by ograniczyć jedzenie słodyczy. Jedzenie słodyczy to dla wielu z nas prawdziwa przyjemność, która poprawia nastrój. Potrafi to sprawić, że czujemy…

Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) wydał pilny komunikat w sprawie popularnej maści na hemoroidy. Preparat zagraża zdrowiu i życiu stosujących go pacjentów. Jeśli masz wadliwy produkt w swojej apteczce, lepiej go wyrzuć. Decyzja Głównego Inspektora Farmaceutycznego dotyczy leku o nazwie Hemkortin-HC. Maść jest przeznaczona dla pacjentów zmagających się z hemoroidami…

Jeśli marzysz o pysznych i puchatych placuszkach, które rozpływają się w ustach, to musisz wykorzystać jeden, prosty trik. Będą wtedy lekkie jak chmurka. Zobacz, o jaki dokładnie patent chodzi.  Racuchy to pyszna przekąska, która sprawdzi się o każdej porze dnia – jako śniadanie, kolacja, a nawet słodki deser. Puszyste,…

Część osób nie skupia się na tym, czy śniadanie, które je, jest pełnowartościowe, a to poważny błąd. Dietetyk wyjaśnił, co jest najgorszym porannym posiłkiem. Sprawdź, czy sam nie popełniasz tego „jedzeniowego grzechu”. Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia, ponieważ dostarcza energii niezbędnej do rozpoczęcia go z pełnią sił. Poranny posiłek…

Jeden, z pozoru niewinny wieczorny nawyk, może skutecznie zaburzyć twój sen. Chodzi o picie bardzo popularnego napoju. Sprawdź, po co nie sięgać wieczorową porą, jeśli chcesz obudzić się naprawdę wypoczęty. Aby się dobrze wyspać, warto zadbać o odpowiednie warunki sprzyjające regeneracji organizmu. Kluczowe jest stworzenie…