Kiedy kremy przestają działać, a Twoja skóra traci elastyczność, czas przyjrzeć się swojemu talerzowi. Jedno warzywo może zapoczątkować proces regeneracji od wewnątrz.
Mowa o brokułach, które często są niedoceniane. Ich skład sprawia, że są prawdziwym sprzymierzeńcem w walce o młodość.
Brokuły zawierają sulforafan. Substancja ta aktywuje mechanizmy antyoksydacyjne na poziomie komórkowym, donosi korespondent Belnovosti.
Pomaga zwalczać stany zapalne i spowalnia rozpad kolagenu. Skóra staje się bardziej elastyczna i gładka.
Ponadto brokuły są bogate w witaminę C, która bierze udział w syntezie kolagenu. Jest to kluczowe białko odpowiedzialne za elastyczność skóry.
Kwas foliowy zawarty w preparacie wspomaga regenerację komórek. Jest to szczególnie ważne w przypadku zmian związanych z wiekiem.
Regularne spożywanie brokułów obniża poziom wolnych rodników, które są jedną z przyczyn przedwczesnego starzenia się.
Warzywo zawiera również witaminę K, która wzmacnia naczynia włosowate. Pomaga to zmniejszyć zaczerwienienia i pajączki.
Brokuły najlepiej spożywać lekko ugotowane. Dłuższa obróbka cieplna powoduje utratę części składników odżywczych.
Dietetycy zalecają włączenie go do diety 3-4 razy w tygodniu. Zapewnia to długotrwały efekt bez konieczności stosowania suplementów.
Brokuły nie są panaceum, ale stanowią potężne narzędzie w pielęgnacji skóry. Działają od wewnątrz, uzupełniając pielęgnację zewnętrzną.
Przeczytaj także
- Dlaczego nie należy pić kawy na pusty żołądek: poranny nawyk, który niszczy zdrowie
- Piękno z ryzykiem dla zdrowia: Ministerstwo Zdrowia ostrzega podziemnych kosmetologów
