Avatar photo

admin

Jak walczyć z brakiem aktywności fizycznej? Zrób plank!

Jak walczyć z brakiem aktywności fizycznej? Zrób plank! 1

Na pierwszy rzut oka plank wydaje się dziecinną zabawą, a nie ćwiczeniem fizycznym. Jak stanie w jednej pozycji przez minutę może poprawić sylwetkę? I czy to naprawdę takie trudne? W rzeczywistości plank to poważne, wymagające fizycznie i skuteczne ćwiczenie. Minuta…

A co jedzą Amerykanie?

A co jedzą Amerykanie? 3

Chciałbym od razu zaznaczyć, że nie byłem w Ameryce zbyt długo – mniej niż miesiąc i głównie w jednym stanie. Dlatego nie zaleca się utożsamiania tego materiału z poważnymi badaniami. To raczej spojrzenie z zewnątrz na coś, co wydawało się…

Tysiące ewakuowano. Gigantyczne obsuwisko na Sycylii.

Tysiące ewakuowano. Gigantyczne obsuwisko na Sycylii. 9

Ogromne obrywanie się ziemi, które mierzy już przynajmniej cztery kilometry i wciąż się rozszerza, pojawiło się w Niscemi na Sycylii. Pierwsze spękania na nawierzchni ujawniły się w niedzielę w okolicach godziny 13. Władze podjęły decyzję o zarządzeniu ewakuacji. Swoje mieszkania…

Jak wykonywać ćwiczenia cardio w domu?

Jak wykonywać ćwiczenia cardio w domu? 12

Często zdarza się, że ludzie chcą ćwiczyć, ale nie chcą płacić za treningi na siłowni. Albo nie czują się komfortowo ćwicząc w grupie obcych osób. Bieganie na świeżym powietrzu może być również nieodpowiednie ze względu na mroźną, zimową pogodę i…