Samodzielne szkolenie: jak przestrzegać zasad bezpieczeństwa?

Wiele osób ćwiczących samodzielnie nie zwraca wystarczającej uwagi na środki bezpieczeństwa. Dotyczy to nie tylko prawidłowej techniki ćwiczeń, ale także doboru stroju, czasu i miejsca treningu, jego czasu trwania oraz intensywności. Zaniedbanie pozornie prostych rzeczy może wyłączyć Cię z działania…









