Płaski brzuch bez drastycznych diet i intensywnych treningów? Według dietetyczki Magdaleny Kucik jest to możliwe dzięki temu napojowi. Odkryj jego sekretne składniki.
Nie ma cudownego rozwiązania, które pozwoli Ci schudnąć natychmiast. Jednak przemyślane napoje mogą naprawdę wspomóc Twoje wysiłki w odchudzaniu. Dietetyczka Magdalena Kucik udostępniła przepis na jeden z takich napojów w swoich mediach społecznościowych. Szybko zyskał on rzesze fanów w sieci, i to z ważnych powodów. Jest prosty w przygotowaniu, wykorzystuje znane i łatwo dostępne składniki. Dlatego postanowiłam go wypróbować, choć w nieco zmienionej wersji. Efekty przerosły moje oczekiwania.
Jak przygotować napój na płaski brzuch?
Dietetyczka Magdalena Kucik umieszcza poszczególne składniki w foremkach do lodu, a następnie je zamraża. Następnie dodaje przygotowane kostki lodu do wody. Postanowiłam pominąć czas zamrażania i przygotować napój od razu, używając świeżych składników zamiast mrożonej mieszanki. Dokonałam również drobnych zmian w niektórych proporcjach, aby dopasować je do moich upodobań. Nie zmienia to jednak jego dobroczynnych właściwości. Jak podkreśla ekspertka, liczy się unikatowe połączenie tego wyjątkowego koktajlu. Wspomaga on metabolizm, łagodzi wzdęcia i inne dolegliwości trawienne, ostatecznie pomagając w osiągnięciu płaskiego brzucha.
Przepis: Napój na płaski brzuch
Ma pyszny smak i przyspiesza metabolizm.
Kategoria: Napój, Kuchnia: Tradycyjna, Czas przygotowania: 20 min., Porcje: 1, Kalorie: 23
Składniki
- 200–300 ml letniej wody
- 50 ml świeżego soku z cytryny
- 10 ml octu jabłkowego
- 20 ml soku imbirowego
- 5 g nasion chia
Fakultatywny:
- 5 g naturalnego miodu
Metoda przygotowania
- Wymieszaj wszystkie płynne składniki z wodą. Dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj. Odstaw na około 10–15 minut, aby nasiona mogły napęcznieć.
- Podawanie napoju: Przed spożyciem wymieszaj wszystkie składniki. W razie potrzeby możesz dodać miód.
Wskazówka: Możesz przygotować sok imbirowy w domu bez użycia specjalnych narzędzi. Wystarczy zmiksować imbir z wodą, a następnie przecedzić miksturę przez sito.
Dlaczego napój na płaski brzuch jest skuteczny?
Napój zawdzięcza swoje dobroczynne właściwości składnikom. Każdy składnik działa nieco inaczej, ale razem wzmacniają wzajemnie swoje pozytywne działanie na układ trawienny i metabolizm:
- imbir – stymuluje termogenezę, zwiększając w ten sposób wydatek energetyczny i pobudzając organizm do intensywniejszej pracy, co skutkuje szybszym spalaniem kalorii,
- ocet jabłkowy – pomaga regulować poziom cukru we krwi (pośrednio zapobiegając napadom głodu wywołanym wahaniami poziomu cukru we krwi),
- nasiona chia – bogate w błonnik, który zapewnia długotrwałe uczucie sytości po posiłkach i pomaga kontrolować spożycie kalorii,
- cytryna – wspomaga pracę wątroby i pomaga w detoksykacji organizmu ze szkodliwych substancji i produktów przemiany materii.
Jak podsumowuje Magdalena Kucik, nie jest to cudowny środek na odchudzanie, ale regularne spożywanie na pusty żołądek, w połączeniu ze zbilansowaną dietą, może faktycznie przyspieszyć metabolizm i poprawić komfort trawienia.
