Sezon jesienno-zimowy sprzyja różnego rodzaju infekcjom. Podczas choroby warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Trzeba przy tym pamiętać, że niektóre popularne napoje mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Po jeden z nich nagminnie sięga większość Polaków.
Badacze, nie mają wątpliwości, że kawa – spożywana w umiarkowanych ilościach – wywiera dobroczynny wpływ na organizm. Reguluje ciśnienie krwi, poprawia pracę serca i usprawnia metabolizm, dzięki czemu łatwiej zrzucić nadprogramowe kilogramy. „Mała czarna” dostarcza też sporej dawki antyoksydantów. Związki te redukują stany zapalne i spowalniają procesy starzenia. Odgrywają też ważną rolę w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych oraz schorzeń układu krążenia, takich jak na przykład miażdżycy, zakrzepicy, zawału serca czy udaru mózgu. Jak widać napój pozwala na utrzymanie ciała i umysłu w dobrej kondycji. W pewnych sytuacjach może jednak bardziej zaszkodzić niż pomóc. Lepiej nie sięgać po niego w czasie infekcji lub przeziębienia. Sprawdź dlaczego.
Kawa i przeziębienie to niedobre połączenie
Wśród wielu osób panuje przekonanie, że kawa wspomaga leczenie infekcji, dzięki zawartości przeciwutleniaczy, które redukują stany zapalne w organizmie. To prawda, ale tylko częściowo. Owszem, „mała czarna” wzmacnia odporność, ale nie pomoże zbytnio, gdy objawy przeziębienia czy choroby już się rozwiną. Może nawet zaszkodzić. Nie należy bowiem zapominać, że związki obecne w napoju (w tym zwłaszcza kofeina) mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi w trakcie infekcji lekami, a w konsekwencji nasilać lub osłabiać ich działanie.
Warto zauważyć, że spora część leków wykorzystywanych w leczeniu przeziębienia czy grypy ma w swoim składzie pseudoefedrynę. Ta substancja czynna zmniejsza przekrwienie błon śluzowych, dzięki czemu niweluje takie objawy jak na przykład kichanie, katar czy uczucie zatkanego nosa. Jednocześnie wykazuje właściwości stymulujące układ nerwowy. Podobnie działa kofeina zawarta w kawie. Połączenie obu tych związków negatywnie wpływa na organizm i wywołuje wiele groźnych symptomów. Prowadzi między innymi do wzrostu ciśnienia krwi i zaburza rytm serca. Jednocześnie wzmaga rozdrażnienie i nerwowość. Niewskazane jest także picie kawy przy jednoczesnym zażywaniu antybiotyków.
Dlaczego jeszcze nie należy pić kawy podczas przeziębienia?
Warto też pamiętać, że kofeina obecna w kawie pobudza do działania, wprowadza organizm w stan czuwania i wzmacnia koncentrację, co może utrudniać zasypianie. Tymczasem sen jest jednym z czynników, który odgrywa niezwykle istotną rolę w procesie leczenia oraz rekonwalescencji. Wzmacnia odporność i ułatwia regenerację, a co za tym idzie przyspiesza zdrowienie i powrót do formy.
