Kategoria Zdrowie

W upalne dni nie ma nic lepszego niż chłodnik. Ta zupa należy do ulubionych przysmaków Anny Lewandowskiej. Trenerka stawia zwykle na wariant ogórkowy i wzbogaca go o jeden niecodzienny dodatek. Poznajcie jej ekspresowy, a zarazem dziecinnie prosty przepis. Anna Lewandowska to znana trenerka i żona piłkarza Roberta Lewandowskiego. Od lat propaguje aktywny tryb…

Lidl rozdaje za darmo jedne z najzdrowszych orzechów na świecie. Spiesz się, bo oferta obowiązuje tylko dwa dni. Lidl przygotował nie lada gratkę dla wielbicieli zdrowych przekąsek. Tym razem powody do zadowolenia mają fani pistacji. Mogą otrzymać te pyszne i wartościowe orzechy za darmo. Oczywiście pod pewnymi warunkami, ale ich spełnienie nie powinno…

Woda po ogórkach kiszonych ma wiele cennych właściwości. Wypijana w nadmiarze ma jednak bardzo szkodliwy wpływ na organizm. Przestrzega przed nim dietetyk Michał Wrzosek. Wszystko przez jeden składnik. Woda po ogórkach kiszonych jest źródłem probiotyków, witamin oraz mikroelementów. Napój wzmacnia mechanizmy obronne układu odpornościowego i zmniejsza ryzyko infekcji.…

Kotlet bez mięsa. Dla wielu osób to wciąż totalna abstrakcja. Warto jednak czasem przełamać kulinarne schematy, bo efekt zachwyca smakiem, zwłaszcza gdy sięgnie się po odpowiednie warzywa. Tym razem mój wybór padł na psianki podłużne. Psianki podłużne to mniej znana nazwa bakłażanów. Te warzywa świetnie nadają się…

Koreański placek warzywny skradł moje serce. Jest dużo ciekawszy w smaku niż danie z ziemniaków, więc często do niego wracam. Zrobisz go w mgnieniu oka. Yachaejeon to bardzo smaczna i zdrowa odsłona smażonego placka warzywnego. Pochodzące z Korei danie poznałam przypadkiem – szukałam sposobu na zużycie zalegających w lodówce marchewek i pora. Od tamtej…

Co dodać do owsianki, by uczynić z niej jeszcze zdrowsze śniadanie? Zadałam to pytanie znajomej dietetyczce. Poleciła mi jeden niepozorny składnik, o którym wcześniej nawet bym nie pomyślała – małe ziarenka znanej, choć niedocenianej rośliny. To był strzał w dziesiątkę. Owsianka jest uznawana za jedną z najlepszych propozycji śniadaniowych. Zresztą nie bez…

Złe wieści dla fanów oliwy z oliwek. Te najlepsze i najdroższe mogą okazać się najgorszym wyborem. Wyniki kontroli nie pozostawiają złudzeń. Oliwa z oliwek uchodzi za jeden z najzdrowszych produktów. Ma silne właściwości antyoksydacyjne. Jest też źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które odgrywają istotną rolę w profilaktyce wielu różnych problemów zdrowotnych,…

Natka pietruszki to cenny składnik wielu potraw. Jest tylko jeden problem – dość szybko więdnie, przez co staje się nieapetyczna. Na szczęście istnieje prosty sposób na przedłużenie świeżości tej zieleniny. Natka pietruszki zawiera wiele cennych składników odżywczych i mikroelementów, między innymi potas, magnez, błonnik, żelazo, foliany,…

Śniadanie na diecie musi sycić, a jednocześnie pozostać lekkie. Posiłek z udziałem serka wiejskiego i jajek sprawdzi się doskonale. Zrobisz go raz i jeszcze wrócisz. Niskotłuszczowa sałatka z serkiem wiejskim i jajkami spodobała mi się od pierwszego spróbowania. Podała mi ją znajoma, która akurat była na diecie i unikała majonezu. Ponieważ…

Dania jednogarnkowe to dla mnie najlepszy wynalazek na świecie. Dzięki nim oszczędzam czas, pieniądze i energię. Są też dość uniwersalne. Można je łączyć z różnymi dodatkami, by tworzyć smaczne, pożywne posiłki. Poznajcie mój patent na pałki z kurczaka. Ten, kto wymyślił koncepcję dań jednogarnkowych powinien dostać medal. Te posiłki…