Wiadomości zdrowotne
Placki ziemniaczane należą do moich ulubionych przysmaków. Niestety są też prawdziwą „bombą kaloryczną”. Wszystko przez to, że szybko chłoną duże ilości tłuszczu podczas smażenia. Na szczęście znalazłam na to sposób. Zdradziła mi go znajoma szefowa kuchni. Dlaczego placki ziemniaczane tak chętnie „piją” tłuszcz? Winę za ten stan…
Planujesz odchudzanie? Najpierw dobrze przyjrzyj się swojej sylwetce. Zwróć szczególną uwagę na brzuch. Jego kształt i wielkość mogą wiele powiedzieć o stanie twojego zdrowia i sposobie odżywiania. Ta wiedza pomoże ci szybciej i skuteczniej zrzucić zbędne kilogramy. Brzuch alkoholowy – za dużo cukrów w diecie Brzuch wzdęty a dolegliwości gastryczne…
Chałwę można przygotować z wielu składników i na kilka różnych sposobów. Nigdy wcześniej nie słyszałam o pieczonej chałwie, jednak gdy ją zrobiłam – okazało się, że smakuje obłędnie. Tłumaczymy, jak szybko i prosto przygotować ten deser. Chałwa to słodka przekąska pochodząca z kuchni wschodniej, popularna w wielu krajach Bliskiego Wschodu,…
Biotyna (inaczej witamina H lub B7) jest dla organizmu niezwykle ważnym składnikiem odżywczym. Bierze udział w wielu procesach metabolicznych. Dowiedz się, co jeść, by dostarczyć biotynę do organizmu. Biotyna jest witaminą z grupy B rozpuszczalną w wodzie, która pełni kilka kluczowych funkcji. Zaliczają się do nich m.in.: Metabolizm węglowodanów,…
Ananasy są pyszne, jednak ich obieranie dla wielu osób jest naprawdę sporym wyzwaniem. Wcale nie musi tak być. Tłumaczymy, jak zrobić to szybko i bez wysiłku. Ananasy to owoce egzotyczne, które często goszczą na naszych stołach. Można je podawać solo, ale również dodawać do różnego rodzaju potraw, świetnie smakują…
Syrop ze świeżej mięty jest prosty w przygotowaniu. Warto zrobić go, by cieszyć się smakiem mięty lekarskiej, która przydaje się w wielu dolegliwościach. Syrop z mięty pomoże np. przy bólu brzucha i przeziębieniu. Sprawdź, jak przygotować domowy syrop miętowy i w jaki sposób z niego korzystać. Mięta pieprzowa ma właściwości…
Wskaźnik HOMA (indeks HOMA, wskaźnik HOMA-IR, wskaźnik insulinooporności) to narzędzie służące do oceny stopnia wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Stosowany jest w diagnostyce insulinooporności. Insulinooporność to powszechne zaburzenie metaboliczne, które może dotyczyć nawet połowy populacji Polski, stanowiąc istotny czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 i innych schorzeń.…
Krojenie mięsa jest jedną z najczęściej wykonywanych czynności w kuchni. Nie każdy jednak wie, jak tak naprawdę powinno się to robić. Tłumaczymy więc, jak prawidłowo kroić mięso. Mięso jest podstawą wielu potraw, dlatego jego smak, ale też soczystość jest niezwykle ważna. O to należy zadbać już…
Zielony napój na odchudzanie zrobicie w ciągu kilku minut. Sami przekonacie się o tym, że jego picie będzie też czystą przyjemnością, ponieważ świetnie smakuje. W ten sposób dostarczycie organizmowi też wiele witamin. Walka z nadprogramowymi kilogramami dla niektórych jest naprawdę ogromnym wyzwaniem. Podstawą odchudzania jest odpowiednia dieta…
