Jeśli chcesz zachować młodzieńczą skórę, zapomnij o trzech produktach, które razem działają jak przyspieszacze starzenia. To nie mit, to biochemia.
Dietetycy ostrzegają, że połączenie cukru, białego pieczywa i tłustego mięsa wywołuje glikację, czyli proces wiązania się cukru z białkami skóry, informuje korespondent Belnovosti.
Glikacja niszczy kolagen i elastynę – włókna odpowiedzialne za jędrność i napięcie. Im częściej spożywasz te produkty razem, tym szybciej Twoja skóra traci swój kształt.
Cukier sam w sobie jest wrogiem młodości. Ale w połączeniu z szybko działającymi węglowodanami – takimi jak te zawarte w białym pieczywie – działa jeszcze agresywniej.
Dodaj do tego tłuste mięso, zwłaszcza smażone lub wędzone, a otrzymasz koktajl, który przeciąża wątrobę i zwiększa stan zapalny.
Dietetyczka Natalia Nefedova wyjaśnia: takie połączenia powodują skoki insuliny, zaburzają metabolizm lipidów i wywołują stres oksydacyjny. To prosta droga do matowienia skóry i przedwczesnych zmarszczek.
Kolacje zawierające te produkty są szczególnie niebezpieczne. Organizm musi się zregenerować w nocy, a nie walczyć ze skutkami obfitego posiłku.
Jeśli jesz burgera z napojem gazowanym, wywołujesz glikację. I żadna śmietanka cię nie uratuje, jeśli zdarza się to regularnie.
Ważne jest również, aby zrozumieć, że skóra jest zwierciadłem procesów wewnętrznych. Jeśli dieta wywołuje stan zapalny, odbije się to na twarzy.
Dietetycy zalecają unikanie tych połączeń nie tylko ze względu na wygląd, ale także dla ogólnego stanu zdrowia. Mają one bowiem wpływ na naczynia krwionośne, hormony i odporność.
Jeśli chcesz zachować młodość, jedz białka oddzielnie, węglowodany w formie złożonej, a tłuszcze w formie roślinnej. I nigdy nie mieszaj wszystkiego na jednym talerzu.
Skóra potrzebuje stabilności, przeciwutleniaczy i umiaru. Cukier, chleb i tłuszcz to jej wrogowie, zwłaszcza w połączeniu.
Przeczytaj także
- Który popularny napój wypłukuje wapń z kości: Pijesz go codziennie
- Dlaczego bolą cię plecy po śnie? To nie poduszka jest winna, ale sposób, w jaki leżysz.
