Kategoria Zdrowie

Ryżanka to świetna alternatywa dla tradycyjnej owsianki, choć przez wiele osób niedoceniana. A szkoda. Robi się ją szybko i prosto. W dodatku jest bardzo pożywna i ma wiele cennych właściwości. Poznajcie przepis na japońską ryżankę. Jeśli został wam ryż z niedzielnego obiadu i nie wiecie, co z nim zrobić, to ryżanka będzie…

Krwawienie dziąseł zwykle kojarzone jest z chorobami rozwijającymi się w obrębie jamy ustnej. Objaw ten może jednak wskazywać na inne groźne schorzenie – jeden z nowotworów. Krwawienie dziąseł może być skutkiem zbyt intensywnego szczotkowania zębów lub używania niewłaściwych przyborów, na przykład szczoteczki z twardym włosiem. Problem ten może…

Pieczenie schabu nie jest wcale takie proste, jak mogłoby się wydawać. Ten rodzaj mięsa trudno „wysuszyć”, a więc trzeba bardzo uważać. Podpowiadamy, co zrobić, żeby schab wyszedł obłędnie soczysty i miękki. Pieczony schab to doskonała propozycja na obiad dla całej rodziny, ale idealnie sprawdzi się też na wielkanocnym stole.…

Żurek stanowi nieodzowny element wielkanocnego menu. Trudno wyobrazić sobie świąteczne śniadanie bez tej aromatycznej i sycącej zupy. Jeśli wydaje się wam, że poznaliście już wszystkie jej sekrety, to jesteście w błędzie. Wiemy, co zrobić, by stała się jeszcze smaczniejsza. Tajemnicą obłędnie pysznego wielkanocnego żurku jest bez…

Jajecznica często gości na moim rodzinnym stole. Tym razem postanowiłam, że zrobię ją w nietypowej wersji. Zaserwowałam bliskim roladki z jajecznicą. Sprawdź, jak zrobić to szybkie i efektowne śniadanie. Jajecznica to dla mnie świetna propozycja na początek dnia. Spełnia wszystkie kryteria idealnego śniadania. Jest prosta i szybka w przygotowaniu, a w dodatku…

Pieczywo zwykle jest uznawane za „wroga” odchudzania. Wiele osób, które chce zrzucić nadprogramowe kilogramy rezygnuje z jedzenia tego produktu. Podpowiadamy, czym można go zastąpić. Odchudzaniu nie sprzyja zwłaszcza białe pieczywo, czyli to wytworzone z wysoce przetworzonej mąki pszennej. Nierzadko w jego składzie znajdują się też duże ilości…

Kto może zaprowadzić dziecko do lekarza, gdy poczuje się ono źle, a rodzic nie ma możliwości, żeby to zrobić? Czy na wizytę ze starszymi pociechami taki opiekun też musi chodzić? Sprawdź, jakie są najważniejsze zasady.  Na wizytę lekarską z małym dzieckiem zawsze idzie rodzic lub opiekun prawny – jest to oczywistością. Czy jednak…

Co przychodzi wam do głowy, gdy słyszycie hasło „hamburger”? Większość osób kojarzy je z mielonym ukrytym w bułce. Ja znalazłam na to danie zupełnie inny patent. Przygotowuję je bez pieczywa i kotleta. Moja rodzina za nim szaleje. Moja oszukana wersja hamburgera wyróżnia się nie tylko wyglądem, ale również smakiem. Jej podstawą…

Dodanie płatków owsianych do mazurka brzmi nieco dziwnie? Okazuje się, że to doskonały patent na urozmaicenie tego wypieku. Będzie pysznie, ale też zdrowo. W ten sposób powstanie chrupiące ciasto z pyszną masą, które z powodzeniem zastąpi tradycyjny mazurek. Mazurek jest tradycyjnym ciastem, które przygotowuje się w okresie świąt wielkanocnych.…

Jeśli zależy wam na tym, by mieć płaski brzuch, musicie postawić nie tylko na ćwiczenia, które rzeźbią sylwetkę, ale też odpowiednio zmodyfikować swoją dietę. Podpowiadamy, jak to zrobić. Idealnie płaski brzuch to marzenie każdej z nas, zwłaszcza przed latem, by móc pięknie prezentować się w bikini na plaży. Jest to też jeden…