Aromat świeżo parzonej kawy o poranku wydaje się być zbawieniem. Dodaje energii, poprawia nastrój na cały dzień i stał się rytuałem milionów ludzi.
Jeśli jednak pierwszą rzeczą, jaką wypijesz, będzie filiżanka kawy, może to mieć nieprzyjemne konsekwencje, zwłaszcza dla wątroby i układu trawiennego.
Picie kawy na pusty żołądek stymuluje produkcję kwasu solnego, donosi korespondent Biełnowostiego. To tworzy agresywne środowisko, które podrażnia wyściółkę żołądka.
W tym momencie wątroba nie jest jeszcze aktywna – nie otrzymała sygnału z pożywienia. Kofeina zmusza ją do pracy w stanie niedoboru składników odżywczych.
Ten schemat wywołuje reakcję stresową: uwalniane są hormony, a poziom glukozy wzrasta. Może to prowadzić do zaburzeń metabolicznych.
Jeśli dzieje się tak codziennie, wątroba zaczyna pracować do granic możliwości. Jej funkcje filtracyjne i syntezy są upośledzone, zwłaszcza jeśli nie jesz śniadania.
Kawa wpływa również na pęcherzyk żółciowy, powodując jego skurcze. Bez jedzenia może to powodować skurcze i dyskomfort w prawym górnym kwadrancie żołądka.
Niektórzy odczuwają nudności lub zawroty głowy po wypiciu porannej kawy. Jest to spowodowane nagłym wzrostem kwasowości i zaburzeniem równowagi.
Najlepiej pić kawę 30–40 minut po posiłku. Wspomaga ona trawienie, a nie je utrudnia.
Jeśli nie masz czasu na śniadanie, wypij chociaż szklankę wody. To złagodzi gorycz kawy i przygotuje żołądek.
Wątroba to narząd, który pracuje 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ale wymaga wsparcia. Picie kawy na pusty żołądek nie zapewnia jej warunków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania.
Osoby, które zastąpią poranną kawę lekkim śniadaniem, zauważają poprawę samopoczucia. Poziom ich energii staje się bardziej stabilny, a trawienie łatwiejsze.
Przeczytaj także
- Dlaczego gryka nie jest panaceum na zdrowie: i kiedy działa na twoją niekorzyść
- Kiedy darmowe szczepionki przeciw grypie będą dostępne na Białorusi? Czas się zaszczepić.
