Chociaż Żabka jest powszechnie znana z wygodnych i szybkich zakupów, wiele osób wciąż uważa, że znalezienie tam zdrowej żywności jest trudne. Dietetyk pokazuje jednak, że ta znana sieć rzeczywiście oferuje pożywne i niskokaloryczne produkty. Dowiedz się, co warto kupić.
Żabka zazwyczaj kojarzy nam się ze sklepem, w którym łatwo znajdziemy większość produktów, dogodnie zlokalizowanym w niemal każdej okolicy, ale na pierwszy rzut oka znalezienie tam zdrowych produktów może wydawać się trudne. Okazuje się jednak, że to przekonanie jest mylące. Dominika Hatala, prowadząca konto na Instagramie „Dietetyk Powszechny”, pokazała nam, że rzeczywiście można tam kupić naprawdę pożywną przekąskę, a nawet posiłek. Co więcej, polecane przez nią produkty są idealne dla osób odchudzających się, ponieważ są niskokaloryczne.
Trzy nowe produkty fit od Żabki
Żabka wprowadziła kilka godnych uwagi nowości. Pierwsza recenzja wideo dietetyczki przedstawiała sałatkę z kurczakiem, makaronem, szpinakiem i fasolą edamame .
Kosztuje 12 złotych i wyróżnia się jako jeden z najlepszych gotowych posiłków dostępnych do szybkiego zakupu. Każde opakowanie zawiera 383 kalorie i 22 gramy białka. Lista składników jest stosunkowo przejrzysta; jedynym minusem jest sos, który jest pakowany osobno” – skomentowała.
Kolejnym daniem jest przekąska w tubce – owsianka ze skyrem od marki „Drugie śniadanie” , która jest doskonałym wyborem na szybki i lekki posiłek w biurze lub szkole. Jest zarówno smaczna, jak i naprawdę zdrowa.
W cenie detalicznej około 5 złotych, zawiera przecier owocowy, naturalny skyr, pastę daktylową i płatki owsiane. Jedna tubka ma 128 kcal i 5 g białka, co czyni ją fantastyczną szybką przekąską. To o wiele lepsza opcja w porównaniu z przecierem owocowym, zauważył ekspert.
Innym gotowym daniem jest spaghetti bolognese , które świetnie sprawdzi się na kolację, gdy brakuje czasu na gotowanie.
Z drugiej strony, jak na gotowy produkt, lista składników jest godna pochwały: makaron z pszenicy durum, sos boloński z wołowiną i ser. Opakowanie zawiera 528 kalorii, w tym 22,5 grama białka, co czyni je sycącym lunchem, podsumował ekspert.
Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie gotowych produktów?
Czasami napięty harmonogram pozostawia nam niewiele czasu na przygotowanie posiłków – i to jest całkowicie zrozumiałe. Wiele osób decyduje się wtedy na gotowe dania. Konieczne jest dokładne sprawdzenie ich składników. Coraz częściej możemy znaleźć naprawdę wysokiej jakości opcje. Pamiętaj, im krótsza lista składników, tym lepiej . Unikaj produktów z długimi listami składników, konserwantami (takimi jak E249 dla azotynów potasu i E250 dla azotynów sodu) lub wzmacniaczami smaku (takimi jak glutaminian monosodowy). Dodatkowo, koniecznie sprawdź wartość odżywczą takich gotowych posiłków lub sałatek. Zwróć uwagę na zawartość białka – ma ona istotny wpływ na uczucie sytości po posiłku, a także wspomaga regenerację organizmu. Błonnik pokarmowy jest również kluczowy, ponieważ korzystnie wpływa na trawienie i pomaga utrzymać uczucie sytości.
Ponadto należy unikać nadmiernej ilości soli i cukru w tych produktach
Źródło
