Jak zminimalizować ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera? Grecy odkryli rozwiązanie tego dylematu. Odpowiedź leży między innymi w herbacie pochodzącej z dobrze znanej, ale często pomijanej rośliny.
Według doktora Marka Skoczylasa, potężnym „narzędziem” w walce z chorobami neurodegeneracyjnymi może być sideritis, powszechnie nazywana szałwią libańską lub grecką górską herbatą. Roślina ta należy do rodziny miętowatych i jest powszechnie spożywana, szczególnie w regionach śródziemnomorskich, takich jak Grecja. Jej naukowa nazwa „sideritis” pochodzi od greckiego słowa „sideros”, oznaczającego żelazo. Herbatę Sideritis tradycyjnie podawano żołnierzom wyruszającym na bitwę i rannym w akcji. Napar wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga regenerację organizmu i przyspiesza gojenie się ran. Ponadto posiada właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze, pomagając zmniejszyć ryzyko infekcji i złagodzić stan zapalny tkanek. To jednak dopiero początek jej zalet. Odkryj, co jeszcze może zaoferować sideritis.
Herbata Sideritis i choroba Alzheimera
Czynnikiem przyczyniającym się do wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, w tym choroby Alzheimera, jest obniżony poziom tlenu w naczyniach krwionośnych mózgu. Jednak, jak zauważa Marek Skoczylas, roślina ta zwiększa zdolność czerwonych krwinek do dostarczania większej ilości tlenu do tkanek. „Według naukowców, to z kolei spowalnia postęp choroby Alzheimera” — dodaje ekspert. Badania wykazały, że grecka herbata górska zwiększa poziom tlenu w korze przedczołowej mózgu, spowalniając tym samym postęp chorób neurodegeneracyjnych. Może również odgrywać znaczącą rolę w ich zapobieganiu.
Jak przygotować herbatę z gojnika?
Włóż łyżeczkę suszonego zioła do filiżanki lub szklanki i zalej wrzącą wodą. Następnie przykryj pojemnik (np. małym talerzykiem) i odstaw napój na 10-15 minut. Odcedź, aby usunąć stałe składniki. Nie wyrzucaj ich jednak; możesz ponownie wykorzystać tę samą ilość suszonego zioła po raz drugi. Jeśli chcesz, wzmocnij smak herbaty odrobiną naturalnego miodu lub soku z cytryny. Suszony sideritis można kupić w sklepach internetowych lub lokalnych ze zdrową żywnością, w cenach od 7 do 50 zł, w zależności od sprzedawcy i wielkości opakowania.
Co jeszcze pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera?
Należy podkreślić, że spożywanie herbaty z rośliny sideritis jest tylko jednym z aspektów, które mogą pomóc w ochronie przed wystąpieniem choroby Alzheimera i złagodzeniu jej postępu. Inne kluczowe czynniki w zapobieganiu tej chorobie to podejmowanie aktywności poznawczych i fizycznych, utrzymywanie diety bogatej w witaminy i niezbędne minerały, unikanie palenia i spożywania alkoholu, regulowanie ciśnienia krwi i dbanie o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
