Nieważne, jak bardzo chwalisz internet, nigdy nie jest dość. Możesz przeczytać niemal każdą książkę, obejrzeć film bez czekania na emisję w telewizji i porozmawiać z krewnymi mieszkającymi na innym kontynencie, tak jakbyś siedział z nimi przy jednym stole. A teraz swoje usługi oferują profesjonaliści, w tym trenerzy sportowi.
Oczywiście, nie mogą zagwarantować, że ich zawodnik z pewnością stanie na podium po nagrodę w łyżwiarstwie figurowym i jest mało prawdopodobne, że będzie skazany na zwycięstwo, na przykład w sztuce walki, takiej jak mieszane sztuki walki. Jednak treningi online z mistrzami oferują wiele możliwości.
Tutaj czas i pieniądze idą w parze. Z gotowymi instrukcjami wideo pod ręką, mata w sypialni, a nawet w pokoju hotelowym podczas podróży służbowej, idealnie nadaje się do ćwiczeń 24/7. Jeśli jednak chcesz prowadzić zajęcia w ściśle określonych godzinach z innymi uczestnikami, a nawet pod okiem znanego sportowca, warto zaopatrzyć się na przykład w praktyczny rower treningowy i uwzględnić w codziennym harmonogramie spotkanie z kolegami z drużyny.
Z kolei przeciętni sportowcy czasami odczuwają potrzebę skorzystania z porady wysoko wykwalifikowanego specjalisty: brakuje im wiedzy i subtelnych niuansów zawodowych, niezbędnych do realizacji ambicji w zawodach światowej klasy. Dziś czołowy trener może udzielić porady nawet za oceanem.
Dla osób o skromniejszych celach (większa elastyczność, zrzucenie kilku kilogramów) i stosunkowo stabilnej sytuacji finansowej polecamy indywidualny trening sportowy z trenerem personalnym. Zajęcia online z elitarnym trenerem są już praktycznie dostępne niemal wszędzie. Jedyną przeszkodą jest znajomość tego samego języka. Ale dlaczego nie skorzystać z pomocy tłumacza?
Dobra sylwetka i chód: skoordynowane ruchy, gracja, proste plecy, dobrze zarysowane mięśnie, dumna postawa i pewny chód. Aby to wszystko osiągnąć, praca w parach nie jest konieczna; ruchy ucznia są monitorowane za pomocą gadżetów. Szczególnie pomocne są duże ekrany HD.
Wadą jest brak żywej osoby w pobliżu. Nikt nie złapie sztangi, jeśli jest za ciężka, ani nie poklepie cię po plecach z zachętą po udanym saltu. Natychmiastowa pomoc i asekuracja to domena nauczyciela offline. Czy naprawdę ma sens twierdzić, że na początku kariery sportowej nauka prawidłowej, a co najważniejsze, bezpiecznej techniki wykonywania wielu ćwiczeń jest znacznie lepsza z doświadczonym trenerem, ramię w ramię?
Jak zawsze, prawda leży gdzieś pośrodku. Czy masz problem z motywacją, a jednocześnie nowoczesny obiekt (basen, siłownię, lodowisko) w zasięgu spaceru, czy też czekają na Ciebie parki i tereny do ćwiczeń na świeżym powietrzu? W takim razie przyjazna grupa osób o podobnych zainteresowaniach może być doskonałym rozwiązaniem dla Twoich potrzeb w zakresie sprawności fizycznej.
Ale co, jeśli nie masz ochoty na interakcję z innymi ludźmi, nawet online? Wtedy najlepszym sposobem na kontakt są aplikacje sportowe. Na szczęście jest ich teraz mnóstwo.
Program TYLKO 6 TYGODNI: podciąganie, brzuszki, przysiady, ćwiczenia z masą własnego ciała, pompki (proste i odwrotne).
Aplikacja „TRIFECTA” jest przeznaczona dla szerokiego grona odbiorców, w tym dla profesjonalnych sportowców. Oprócz 500 treningów fitness, jej baza danych zawiera 6 milionów produktów spożywczych, co pozwala na udzielanie studentom zaleceń dietetycznych.
„KEELO”: nadaje się zarówno do ćwiczeń w domu, jak i jako przewodnik do ćwiczeń na siłowni.
Pozostaje jedynie przeanalizować zalety i wady szkoleń online i wybrać opcję najlepszą dla siebie.