Hula-hop to starożytne narzędzie do utrzymywania napięcia mięśni i dobrej kondycji fizycznej. Obręcz zdrowia to zupełnie nowe narzędzie do ćwiczeń, które nie tylko pomaga utrzymać dobrą formę, ale także ją wypracować.
Do czego służy obręcz do masażu?
Obręcze do masażu są stosowane w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, w tym nadwagi. Dzięki łatwości użytkowania i wyjątkowej skuteczności, obręcze do masażu pomogą Ci szybko i łatwo pokonać ten problem. Pomimo szerokiej gamy obręczy dostępnych na rynku artykułów sportowych, wszystkie mają jedną wspólną cechę: wszystkie sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej.
Wyczerpujące diety jedynie tymczasowo łagodzą nadwagę, ale dzięki obręczom masującym możesz łatwo wyrzeźbić sylwetkę, nawet samodzielnie, trenując jednocześnie określone grupy mięśni. Niestety, podczas postu zazwyczaj nie można precyzyjnie kontrolować, w którym miejscu traci się wagę, co prowadzi do nieproporcjonalnej utraty wagi, co może tylko pogorszyć sytuację. Kolejną istotną wadą diety, w porównaniu z treningiem z obręczami masującymi, jest szybka utrata wagi, ale także równie szybki jej przyrost, czasami nawet w większym stopniu niż przed dietą.
Główne rodzaje efektów obręczy masującej
Regularne ćwiczenia z obręczą masującą nie tylko spalają tłuszcz, ale także wzmacniają różne mięśnie. Dzięki temu utracone kilogramy nie powrócą niespodziewanie. Ćwiczenia z obręczą masującą zaowocują ujędrnieniem ciała, spalaniem tłuszczu, wzmocnieniem i rozmasowaniem kluczowych grup mięśni oraz poprawą krążenia. Obręcz masująca Health Hoop masuje mięśnie pośladków, brzucha, ud i pleców, a także stymuluje punkty akupunkturowe. Aktywny ruch obrotowy obręczy Health Hoop wspomaga powstawanie anionów we krwi, które przyspieszają metabolizm i aktywnie pobudzają komórki. Aniony z kolei wzmacniają nerwy, łagodzą zmęczenie i oczyszczają krew. Regularne ćwiczenia nie tylko leczą niektóre dolegliwości kobiece, ale także normalizują pracę jelit oraz ćwiczą układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Jest jeszcze jeden powód, dla którego koniecznie musisz sięgnąć po obręcz masującą hula hop. Diety mogą powodować wiotczenie i obwisanie skóry. Aby temu zaradzić, zalecamy korzystanie z obręczy masującej hula hop, która pomoże Twojej skórze stać się jędrną, zadbaną i ujędrnioną.
Jakie są rodzaje obręczy do masażu?
Na rynku sportowym dostępny jest obecnie ogromny wybór obręczy, takich jak Health Hoop, Hula Hoop, Magic Hoop, Acu Hoop, Magnetic, Dynamix, Vita, Passion, New Body, Jemimah i po prostu Hula Hoop. Choć występują pod wieloma nazwami, zazwyczaj różnią się wagą, liczbą sekcji i liczbą elementów masujących. Niektóre obręcze mają wbudowane magnesy w elementy masujące, co dodatkowo wzmacnia efekt terapeutyczny. Elementy masujące mogą być również wykonane z różnych materiałów, od plastiku po silikon. Wybierz odpowiednią obręcz do swojego wzrostu i wagi i zacznij trening!
Wskazówki dotyczące korzystania z obręczy do masażu:
• Rozpocznij zajęcia od krótkich sesji, 1-2 razy dziennie po 10-15 minut, stopniowo zwiększając liczbę sesji i ich czas. Największą efektywność osiąga się po 20-30 minutach zajęć.
• Wykonuj ćwiczenia na każdą grupę mięśni osobno.
• Pamiętaj, że masaż obręczą spala kalorie znacznie szybciej niż zwykła dieta.
• Ponieważ elementy masażu na samym początku ćwiczeń z obręczą masującą mogą pozostawić drobne siniaki na ciele, należy stosować pas wyszczuplający, aby uniknąć tych nieprzyjemnych sytuacji.
• Jeśli masz wolną chwilę, weź hula-hop i trochę poćwicz.
Życzymy powodzenia!