Wiele osób poświęca dużo czasu na poprawę kondycji fizycznej – baseny, drążki, ciężarki i wiele innych – służą do budowania mięśni, ale te metody nie zwiększają ilości istoty szarej. Medytacja natomiast pomaga zwiększyć objętość niektórych obszarów mózgu. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles.
Za pomocą precyzyjnych skanów mózgu stwierdzono, że obszary związane z ekspresją emocjonalną są znacznie większe u osób regularnie medytujących niż w grupie kontrolnej. „Wiemy, że osoby regularnie medytujące często doświadczają pozytywnych emocji, potrafią zachować spokój ducha i angażować innych w relacje oparte na trosce. Nasze odkrycia mogą rzucić światło na to, dlaczego te osoby posiadają te cechy” – zauważyła główna autorka badania, Eileen Luders.
Wszyscy 22 badani praktykowali medytację przez długi okres czasu: od 5 do 46 lat, ze średnią długością 24 lat. Większość z nich poświęcała na tę praktykę od 10 do 90 minut dziennie.
Warto zauważyć, że może być też odwrotnie – osoby z większymi płatami mózgu mogą być bardziej predysponowane do medytacji.