Pozbycie się znienawidzonego tłuszczu z brzucha nie jest takie trudne. Dzięki odpowiedniemu treningowi mięśni brzucha zauważysz rezultaty już po 4-12 tygodniach: mięśnie brzucha staną się jędrniejsze, a talia szczuplejsza. Kluczem jest wykonywanie ćwiczeń 4-5 razy w tygodniu. Co trenujemy? Mięsień…
Na ten dzień przypadał szczególny znak: jeśli spadnie dużo śniegu, rok będzie obfity w miód. Na cześć Zosimy na stole zawsze serwowano miód i przysmaki na bazie miodu – takie jak pierniki czy miodowy toffi. Okres Bożego Narodzenia dobiegał końca,…
W roku 2025 pożegnaliśmy osobistości, których decyzje i strategie ukształtowały podwaliny współczesnego biznesu — w Polsce oraz na arenie międzynarodowej. Od sfer logistyki i finansów, przez dziedziny przemysłu i farmacji, po świat mody i innowacyjnych technologii — to oni ustanawiali…
Za nami drugi tydzień stycznia. RPP zatrzymała koszt pieniądza bez zmian, ujawniono najświeższe dane o inflacji, a do tego okazało się, że ceny paliw są najniższe od 4
Co naprawdę incydenty w Wenezueli implikują dla graczy rynkowych i ekonomii? Kilka fundamentalnych sygnałów unaocznia rzeczywisty stan rzeczy. Prezentujemy pięć najistotniejszych. Nicolas Maduro i jego żona Cillia Flores po przybyciu na Manhattan | Foto: XNY/STAR MAX/IPx/Associated Press/ / East News…
Naukowcy stworzyli materiał kompozytowy, który odzyskuje swoje właściwości nawet po poważnych uszkodzeniach. Ta technologia ma potencjał, by przedłużyć okres użytkowania
Tragiczne wieści z Chełmna. Cztery osoby zmarły w wyniku zatrucia dwutlenkiem węgla w jednym z budynków mieszkalnych. – Wewnątrz mieszkania znaleziono ciała 31-letniej kobiety oraz trójki jej dzieci. Po wykonanych pomiarach w lokalu potwierdzono obecność czadu – oznajmił w rozmowie…
Wytwarzanie przemysłowe w rejonie euro osiągnęło pułap niespotykany od dwóch i pół roku, pomijając nadzwyczajny marzec, kiedy to doszło do odchylenia za sprawą zakupów ze Stanów Zjednoczonych. Polska w zestawieniu z tym prezentuje się słabo. Najświeższe statystyki wykazują u nas…
Po raz kolejny z przyjemnością podzielę się z Wami moim doświadczeniem. Wiele osób ma wątpliwości: czy warto chodzić na siłownię, czy też ograniczyć się do ćwiczeń w domu? Oczywiście nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Ale jako osobisty trener…
Rozporządzeniem nr 1715 Ministerstwa Kultury Rosji z dnia 25 września 2025 r. ustanowiono nowe święto zawodowe – Dzień Artysty – ku czci wszystkich rosyjskich artystów teatralnych, filmowych i cyrkowych, a także muzyków i wykonawców muzyki pop. 17 stycznia został wybrany…
