Ma kremową konsystencję, a jego smak przypomina mieszankę banana, ananasa i truskawki. Ten owoc naprawdę zachwyca kubki smakowe. Jednak nie tylko smak go wyróżnia; jest również uznawany za najzdrowszy owoc na świecie. Dowiedz się więcej na jego temat.
Często wybieramy znane owoce, takie jak jabłka, banany czy pomarańcze, ze względu na ich łatwą dostępność i ogólną popularność. Niemniej jednak, korzystne jest okazjonalne spróbowanie mniej popularnych owoców, takich jak pitaja, kaki czy marakuja. Nie tylko zaskakują one swoim unikalnym smakiem, ale także oferują wiele niezbędnych składników odżywczych. Dodatkowo, warto poznać inny egzotyczny owoc, którego wielu mogło nie spróbować — cherimoya, który jest peruwiańskim owocem z drzewa cherimoya. BBC uznała go za najzdrowszy owoc na planecie.
Cherimoya jest idealna do odchudzania
Ten owoc ma zieloną skórkę, niejadalne czarne nasiona, a jego kształt przypomina serce. Smak i konsystencja cherimoyi niektórym osobom przypominają pudding. Choć nie jest powszechnie spotykana w Polsce, coraz częściej pojawia się w większych sklepach spożywczych. Jest doskonałym wyborem dla osób odchudzających się, ponieważ jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który zapewnia szybsze uczucie sytości. Błonnik w tym owocu wspomaga zdrowie układu trawiennego, zapobiega zaparciom i pozytywnie wpływa na mikrobiom jelitowy. Ponadto cherimoya ma wysoką zawartość wody, co przyczynia się do jej niskiej zawartości kalorii — tylko 75 kcal na 100 gramów.
Jakie dodatkowe korzyści oferuje cherimoya?
Ten owoc jest pełen różnych witamin i minerałów. Co ciekawe, jest bogaty w potas — zawiera 287 mg na 100 g — który jest kluczowy dla optymalnego funkcjonowania naszego układu nerwowego i mózgu, a także funkcji mięśni. Ponadto, cherimoya jest bogata w witaminę C , która wzmacnia układ odpornościowy, wraz z witaminą B6 , niezbędną dla zdrowia układu nerwowego. Cherimoya jest również pełna przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki i spowalniają proces starzenia się organizmu.
Kupując ten owoc, pamiętaj, że cherimoya nie powinna być zbyt miękka . Lepiej wybrać twardszy owoc, który dojrzeje w domu w ciągu kilku dni.
